• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Yoga



Yoga bij Active Health Center heerlijk om je lichaam soepel te houden. 
Yoga is geschikt voor iedereen, mannen en vrouwen, jongeren en ouderen, mensen met en zonder ervaring met Yoga. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen leert u om zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen. Het beoefenen van Yoga vergroot onder andere de kracht en flexibiliteit van het lichaam. Elke instructeur geeft zijn eigen invulling aan de les, hierdoor is het altijd vernieuwend en gevarieerd. 

Instructeur Biddy over Flow Yoga:

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen. 

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen. 

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je de zaal uitloopt je helemaal ontspannen bent.

HET EFFECT

Conditie: 1
Spierkracht: 2
Vetverbranding: 1
Leningheid: 4

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Buitensporten met korting!

    Voor iedereen die liever nu buiten sport dan binnen, de Active Health Center rittenkaart met 50% korting.

    Lees meer
  • Vanaf 11 mei weer groepslessen buiten!

    Gisteravond presenteerde premier Mark Rutte de routekaart met versoepelingen van maatregelen tot het einde van de coronacrisis.

    Lees meer
Meer nieuws