• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg standaard

Yoga



Yoga bij Active Health Center heerlijk om je lichaam soepel te houden. 
Yoga is geschikt voor iedereen, mannen en vrouwen, jongeren en ouderen, mensen met en zonder ervaring met Yoga. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen leert u om zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen. Het beoefenen van Yoga vergroot onder andere de kracht en flexibiliteit van het lichaam. Elke instructeur geeft zijn eigen invulling aan de les, hierdoor is het altijd vernieuwend en gevarieerd. 

Instructeur Biddy over Flow Yoga:

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen. 

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen. 

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je de zaal uitloopt je helemaal ontspannen bent.

HET EFFECT

Conditie: 1
Spierkracht: 2
Vetverbranding: 1
Leningheid: 4

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaand formulier en klik op verzenden. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

 

Nieuws

  • Super Bingo bij AHC

    Beleef de SUPER BINGO bij Active Health Center! Het wordt een hele gezellige avond met veel fun.

    Lees meer
  • Lichtjesloop 13 december

    Wandel jij gezellig met ons mee tijdens de Lichtjesloop!? Een bijzondere en sfeervolle avond in wintersferen voor heel de familie.

    Lees meer
Meer nieuws
  • Rosemarie

    "Dankzij sporten met Slim Belly ben ik al meerdere centimeters kwijt!"

    Rosemarie
  • Richerda

    "Ik was sceptisch, maar nu helemaal om. Ik ben echt centimeters kwijt!"

    Richerda
  • Eveline

    "Sporten met Slim Belly was voor mij de oplossing. Ik ben ruim 11 cm kwijt!"

    Eveline
  • Gudrun

    "Ben heel erg tevreden met hoe het gaat! Ik ben lekker aan het afvallen en voel mij goed."

    Gudrun
  • "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve."

    Diana
  • Jos

    "Gewoon een prima sportschool met goede lessen en prima fitness apparatuur!"

    Jos
  • Marjolein

    "Ik ben blij met de mooie nieuwe fitnesszaal die jullie hebben gemaakt en jullie hebben een team om trots op te mogen zijn"

    Marjolein
  • Diana

    "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve. Zeer prettige sfeer en super vriendelijk personeel dat goed aansluit"

    Diana

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.