• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Total Active

Total Active is een workout van 45 minuten in de fitnesszaal van Active Health Center waarbij u juist geen gebruik maakt van de fitness toestellen of cardio apparatuur. Onder begeleiding van de fitness instructeur werkt u in een kleine groep een functionele training af. Functionele oefeningen zijn bijvoorbeeld oefeningen met dumbells, ballen, steps of een halter. Hierdoor kunt u meerdere spiergroepen tegelijk trainen tijdens het uitvoeren van een fitness oefening. De les is voor iedereen toegankelijk, geef van te voren wel aan of u blessures heeft zodat de instructeur daar rekening mee kan houden.

HET EFFECT

Conditie: 4
Spierkracht: 3
Vetverbranding: 3
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Ariana haalt mooie resultaten bij AHC.

    Mijn naam is Ariana en dit is het vervolg op mijn eerste verhaal die ik in september 2020 met jullie heb gedeeld.

    Lees meer
  • Personal Training bij AHC tijdens lockdown.

    Fit worden tijdens de lockdown?

    Lees meer
Meer nieuws