• Hand

Total Active

Total Active is een workout van 45 minuten in de fitnesszaal van Active Health Center waarbij u juist geen gebruik maakt van de fitness toestellen of cardio apparatuur. Onder begeleiding van de fitness instructeur werkt u in een kleine groep een functionele training af. Functionele oefeningen zijn bijvoorbeeld oefeningen met dumbells, ballen, steps of een halter. Hierdoor kunt u meerdere spiergroepen tegelijk trainen tijdens het uitvoeren van een fitness oefening. De les is voor iedereen toegankelijk, geef van te voren wel aan of u blessures heeft zodat de instructeur daar rekening mee kan houden.

HET EFFECT

Conditie: 4
Spierkracht: 3
Vetverbranding: 3
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaand formulier en klik op verzenden. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Nieuw: Hét 6-weekse Kickstart Programma

     

    Lees meer
  • Estela Personal Trainer bij AHC

    “My goal is to make people become their best version”

    Lees meer
Meer nieuws
  • Rosemarie

    "Dankzij sporten met Slim Belly ben ik al meerdere centimeters kwijt!"

    Rosemarie
  • Richerda

    "Ik was sceptisch, maar nu helemaal om. Ik ben echt centimeters kwijt!"

    Richerda
  • Eveline

    "Sporten met Slim Belly was voor mij de oplossing. Ik ben ruim 11 cm kwijt!"

    Eveline
  • Gudrun

    "Ben heel erg tevreden met hoe het gaat! Ik ben lekker aan het afvallen en voel mij goed."

    Gudrun
  • "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve."

    Diana
  • Jos

    "Gewoon een prima sportschool met goede lessen en prima fitness apparatuur!"

    Jos
  • Marjolein

    "Ik ben blij met de mooie nieuwe fitnesszaal die jullie hebben gemaakt en jullie hebben een team om trots op te mogen zijn"

    Marjolein
  • Diana

    "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve. Zeer prettige sfeer en super vriendelijk personeel dat goed aansluit"

    Diana

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.