• Hand

Spinning

Spinning is een conditietraining op muziek op een spinning fites. De fietstraining bestaat uit een warming up, sprints, beklimmingen, herstelmomenten en intervaltraining. Spinning zorgt voor het ontwikkelen van kracht in de been- en bilspieren en voor een hoge calorie- en vetverbranding. Spinning bij Active Health Center is geschikt voor zowel dames als heren, beginners en gevorderden. U hoeft dus geen beoefende fietser te zijn en u kunt mee doen op uw eigen niveau. De spinning fietsen zijn voorzien van een weerstandsknop, waarmee u zelf de weerstand kan bepalen. De instructeur adviseert hoeveel weerstand u het best kunt gebruiken, hoe snel u moet fietsen en vertelt wat uw doel is in ieder nummer. 

HET EFFECT

Conditie: 4
Spierkracht: 1
Vetverbranding: 3
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaand formulier en klik op verzenden. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Estela Personal Trainer bij AHC

    “My goal is to make people become their best version”

    Lees meer
  • Slimmer afvallen

    Bij AHC willen we onze sporters optimaal kunnen begeleiden en voeding speelt daarbij vaak een belangrijke rol!

    Lees meer
Meer nieuws
  • Rosemarie

    "Dankzij sporten met Slim Belly ben ik al meerdere centimeters kwijt!"

    Rosemarie
  • Richerda

    "Ik was sceptisch, maar nu helemaal om. Ik ben echt centimeters kwijt!"

    Richerda
  • Eveline

    "Sporten met Slim Belly was voor mij de oplossing. Ik ben ruim 11 cm kwijt!"

    Eveline
  • Gudrun

    "Ben heel erg tevreden met hoe het gaat! Ik ben lekker aan het afvallen en voel mij goed."

    Gudrun
  • "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve."

    Diana
  • Jos

    "Gewoon een prima sportschool met goede lessen en prima fitness apparatuur!"

    Jos
  • Marjolein

    "Ik ben blij met de mooie nieuwe fitnesszaal die jullie hebben gemaakt en jullie hebben een team om trots op te mogen zijn"

    Marjolein
  • Diana

    "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve. Zeer prettige sfeer en super vriendelijk personeel dat goed aansluit"

    Diana

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.