• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Spinning

Spinning is een conditietraining op muziek op een spinning fites. De fietstraining bestaat uit een warming up, sprints, beklimmingen, herstelmomenten en intervaltraining. Spinning zorgt voor het ontwikkelen van kracht in de been- en bilspieren en voor een hoge calorie- en vetverbranding. Spinning bij Active Health Center is geschikt voor zowel dames als heren, beginners en gevorderden. U hoeft dus geen beoefende fietser te zijn en u kunt mee doen op uw eigen niveau. De spinning fietsen zijn voorzien van een weerstandsknop, waarmee u zelf de weerstand kan bepalen. De instructeur adviseert hoeveel weerstand u het best kunt gebruiken, hoe snel u moet fietsen en vertelt wat uw doel is in ieder nummer. 

HET EFFECT

Conditie: 4
Spierkracht: 1
Vetverbranding: 3
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Ariana haalt mooie resultaten bij AHC.

    Mijn naam is Ariana en dit is het vervolg op mijn eerste verhaal die ik in september 2020 met jullie heb gedeeld.

    Lees meer
  • Personal Training bij AHC tijdens lockdown.

    Fit worden tijdens de lockdown?

    Lees meer
Meer nieuws