• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Pilates

Pilates is ontwikkeled om de natuurlijke curve van de wervelkolom te herstellen en de spierbalans rond de gewrichten te verbeteren. Deze les bevordert kracht, balans, coördinatie en zorgt voor bewustwording van een goede lichaamshouding en ademhaling. De oefeningen worden in een rustig tempo uitgevoerd, waarbij controle en lichaamsbewustzijn voorop staat. Je traint de spieren waarbij je ze tegelijkertijd langer maakt, wat zorgt voor mooie en sterke spieren. De instructeurs van Active Health Center kunnen de les aanpassen en variates maken voor zowel gevorderden als voor beginners. 

HET EFFECT

Conditie: 0
Spierkracht: 3
Vetverbranding: 0
Leningheid: 2

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Ariana haalt mooie resultaten bij AHC.

    Mijn naam is Ariana en dit is het vervolg op mijn eerste verhaal die ik in september 2020 met jullie heb gedeeld.

    Lees meer
  • Personal Training bij AHC tijdens lockdown.

    Fit worden tijdens de lockdown?

    Lees meer
Meer nieuws