• fitness-ypenburg

NIeuw: Active Zone

Active Health Center Ypenburg heeft de afgelopen periode een flinke verbouwing en facelift ondergaan.
De mogelijkheden voor fitness training zijn daarmee aanzienlijk uitgebreid. De fitness is nu ingedeeld in een aantal zones:

-Functional Zone; functionele training met o.a. fitness rek, squat rek, dumbells en cable station, voor individuele training of in groepsverband
-Strength Zone; training van kracht met apparatuur
-Cardio Zone; training van condite met cardio apparatuur
-Active Zone; small group trainingen

De Active Zone is ons nieuwste trainingszone die vanaf 19 maart in gebruik zal worden genomen. Hier worden korte workouts van 30 minuten gegeven met veel persoonlijke coaching door onze instructeurs. Dit is een ideale opstap naar groepslessen of aanvulling op jouw fitness schema. We bieden de volgende lessen aan in deze zone.

Spin Active
Deze les is geschikt voor sporters die graag korter en effectiever willen trainen. Spinning is toegankelijk omdat je zelf het niveau kunt bepalen door middel van tempo en weerstand. Toch zien we dat de drempel om een volledige les te volgen hoog is. Deze variant is toegankelijk, ook voor mensen zonder ervaring met spinning. Snelle conditieverbetering, hoge verbranding en fietsen op motiverende muziek onder begeleiding van een coach zorgen voor een voldaan gevoel en dat in slechts 30 minuten.  

DONDERDAG 09.15-09.45 uur o.l.v. Maurice 

Flex Active
Deze les is geschikt voor sporters die meer flexibiliteit willen ontwikkelen en hun mobiliteit willen verbeteren.
Dit kan verschillende doeleinden hebben; minder spanning in je spieren, meer bewegingsvrijheid of het voorkomen van blessures.
Een stukje onderhoud voor ons lichaam om optimaal te kunnen blijven presteren, in het dagelijkse leven en tijdens een workout.
Verschillende houding voor het stretchen, met en zonder materialen. Een prettige en effectief half uurtje, alleen gericht op het fysieke aspect.

ZATERDAG 11.30-12.00 o.l.v. Emre

Reserveren voor deze lessen kan binnenkort via onze website!

Nieuws

  • Zomerrooster 2018

    Ons zomerrooster is van 16 juli tot 27 augustus

    Lees meer
  • Tropical BBQ zaterdag 25 augustus

    Deze waanzinnige BBQ heeft een extra feestelijk en tropisch tintje. We hebben...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Rosemarie

    "Dankzij sporten met Slim Belly ben ik al meerdere centimeters kwijt!"

    Rosemarie
  • Richerda

    "Ik was sceptisch, maar nu helemaal om. Ik ben echt centimeters kwijt!"

    Richerda
  • Eveline

    "Sporten met Slim Belly was voor mij de oplossing. Ik ben ruim 11 cm kwijt!"

    Eveline
  • Gudrun

    "Ben heel erg tevreden met hoe het gaat! Ik ben lekker aan het afvallen en voel mij goed."

    Gudrun
  • Shamien

    "De coaching was voor mij een stok achter de deur om te gaan sporten bij AHC. Het sporten geeft mij een goed gevoel!"

    Shamien
  • "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve."

    Diana
  • Jos

    "Gewoon een prima sportschool met goede lessen en prima fitness apparatuur!"

    Jos
  • Marjolein

    "Ik ben blij met de mooie nieuwe fitnesszaal die jullie hebben gemaakt en jullie hebben een team om trots op te mogen zijn"

    Marjolein
  • Diana

    "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve. Zeer prettige sfeer en super vriendelijk personeel dat goed aansluit"

    Diana

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.