• fitness

Doe jij al mee met Total Active?

November is de maand van de Total Active lessen. Vind je fitness saai? Heb jij extra motivatie en begeleiding nodig? Wordt jij graag uitgedaagd?
Doe dan mee met een deze les. Total Active wordt maar liefst 6 keer per week in Leidschenveen en 7 keer per week in Ypenburg gegeven door de fitness coaches.

Hoe ziet een les eruit?
Total Active is een fitness workout voor het opbouwen van conditie en kracht. De fitness coach zorgt elke week voor leuke en uitdagende oefeningen met verschillend materiaal. In een groepje van maximaal 14 deelnemers ga je aan de slag en de coach motiveert en corrigeert. Een les duurt 45 minuten en bestaat uit een warming up, techniek uitleg, circuittraining en een cooling down.

Dit wil je niet missen!
Deze maand hebben wij een aantal leuke activiteiten.
Tijdens de ‘Shake Week’ trakteren wij op een lekkere eiwit shake na de les.
Op zaterdag 18 november is er om 10.30 uur een Duo Total Active in Ypenburg.
Op woensdag 22 november is er om 19.30 uur een Duo Total Active in Leidschenveen.
Op zaterdag 25 november is er om 10.30 uur een Total Active Battle in Leidschenveen.
Op zondag 26 november is er om 10.30 uur een Total Active Battle in Ypenburg.

Voor de DUO Active en Total Active Battle komt deze week een grote inschrijflijst bij de fitness desk te hangen.

Nieuws

  • Lichtjesloop

    Een gezellige winterse familieloop om het sportjaar af te sluiten.

    Lees meer
  • Doe jij al mee met Total Active?

    Vind je fitness saai? Heb jij extra motivatie en begeleiding nodig? Wordt jij graag uitgedaagd? Doe dan mee met een deze les.

    Lees meer
Meer nieuws
  • Rosemarie

    "Dankzij sporten met Slim Belly ben ik al meerdere centimeters kwijt!"

    Rosemarie
  • Richerda

    "Ik was sceptisch, maar nu helemaal om. Ik ben echt centimeters kwijt!"

    Richerda
  • Eveline

    "Sporten met Slim Belly was voor mij de oplossing. Ik ben ruim 11 cm kwijt!"

    Eveline
  • Gudrun

    "Ben heel erg tevreden met hoe het gaat! Ik ben lekker aan het afvallen en voel mij goed."

    Gudrun
  • Shamien

    "De coaching was voor mij een stok achter de deur om te gaan sporten bij AHC. Het sporten geeft mij een goed gevoel!"

    Shamien