• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Individueel Fitness

Individueel fitness bij Active Health Center

Je eigen doel is om fit te worden, maar je goed voelen is nog veel belangrijker!

Onze teams staan klaar om je te ontvangen. Met jou gaan we samen werken, je vragen stellen en met aandacht naar je luisteren. Ons motto is niet voor niets: “Wij voelen ons pas goed als jij je goed voelt.”

Active Health Center heeft met ruim 20 jaar ervaring een uniek succesprogramma ontwikkeld met de naam “FeelGoodCoaching”. Dit programma is gebaseerd op deze belangrijke onderdelen: bewegen, voeding en ontspanning. Hierbij krijg jij perfecte coaching en wordt jij geholpen bij het behalen van jouw doelstelling.

Hoe ziet het programma “FeelGoodCoaching” eruit?

Afspraak 1: Het in kaart brengen van jouw wensen en doelen.

  • Tijdens de eerste kennismaking met je persoonlijke coach bespreken wij samen wat je met het sporten bij Active Health Center wilt bereiken en hoe gemotiveerd je hiervoor bent. Dit onderdeel noemen we de “doelen en motivatieanalyse” en deze vormt de basis voor het coaching traject.  Elk persoon heeft een eigen doelstelling. Deze doelen kunnen uiteenlopen van afvallen, meer kracht of conditie krijgen, maar ook meer balans of vitaliteit in je leven creëren.

  • Vervolgens brengen we in kaart wat de beginsituatie van je lichaam is bij aanvang van dit traject.  Dit noemen we een nulmeting en hiervoor gebruiken we de Taniata weegschaal. Hierbij wordt o.a. je gewicht, vet en spiermassa gemeten.

  • Met de antwoorden uit de doelen en motivatieanalyse en de gegevens uit de nul meting  stellen wij een op maat gemaakt trainingsschema op van 6 weken. Samen met de coach worden alle oefeningen en instellingen van de apparatuur doorgenomen, zodat ze de juiste instelling voor je hebben en je ze goed en veilig kan uitvoeren.

  • Daarnaast bespreken wij of er extra coaching nodig is op het gebied van voeding en ontspanning.

Afspraak 2: Eerste evaluatie

  • Nadat je gestart bent aan het traject is je eerste evaluatie al na 2 weken.

  • De eerste 2 weken zijn een spannende tijd en tijdens dit coach moment bespreken wij samen hoe de afgelopen weken zijn gegaan. Dit doen we aan de hand van jouw antwoorden uit de doelen en motivatieanalyse. We kijken bijvoorbeeld hoe vaak er is gesport en hoe het trainingsschema is bevallen.

Afspraak 3: Tweede coachmoment

  • Deze afspraak is 4 weken na het starten van je traject. Active Health Center begint nu een vertrouwde omgeving te worden zodat je je sport routine kan gaan opbouwen!

  • We nemen samen opnieuw de doelen en motivatieanalyse door. Welke zaken gaan er goed? Of zijn er nog zaken die wat extra aandacht nodig hebben?

  • We bespreken het persoonlijk trainingsschema en passen deze aan als je hier aan toe bent.

  • Tijdens deze evaluatie pakken we ook de Taniata weegschaal er weer bij. We kijken hierbij naar de nulmeting uit onze eerste afspraak en kijken wat de resultaten zijn na 4 weken.

Afspraak 4 en verder

  • De stappen uit afspraak 2 en 3 blijven wij het eerste jaar om de drie weken herhalen. Met deze intensieve manier van coaching kunnen wij jou het beste helpen naar een gezonder en gelukkiger leven.

Behaal jouw fitnessdoel bij Active Health Center. Vraag Gratis Sportadvies aan!

Vraag direct online Gratis Sportadvies aan via onderstaande button en klik op verzenden. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Sportschool Active Health Center Leidschenveen of Ypenburg in Den Haag is dé plek voor individueel fitness en groepsfitness. Bij Active Health Center ben je verzekerd van de beste begeleiding en persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Start vandaag nog met de Gratis Proefdag of laat je alvast gratis adviseren met de Gratis Sportadvies Check.

* AHC doet geen garanties tot een exact resultaat. Resultaten kunnen altijd variëren van persoon tot persoon.

Nieuws

  • Nieuw: Hét 6-weekse Kickstart Programma

    Fitter, slanker of sterker met jouw programma op maat

    Lees meer
  • Estela Personal Trainer bij AHC

    “My goal is to make people become their best version”

    Lees meer
Meer nieuws
  • Rosemarie

    "Dankzij sporten met Slim Belly ben ik al meerdere centimeters kwijt!"

    Rosemarie
  • Richerda

    "Ik was sceptisch, maar nu helemaal om. Ik ben echt centimeters kwijt!"

    Richerda
  • Eveline

    "Sporten met Slim Belly was voor mij de oplossing. Ik ben ruim 11 cm kwijt!"

    Eveline
  • Gudrun

    "Ben heel erg tevreden met hoe het gaat! Ik ben lekker aan het afvallen en voel mij goed."

    Gudrun
  • "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve."

    Diana
  • Jos

    "Gewoon een prima sportschool met goede lessen en prima fitness apparatuur!"

    Jos
  • Marjolein

    "Ik ben blij met de mooie nieuwe fitnesszaal die jullie hebben gemaakt en jullie hebben een team om trots op te mogen zijn"

    Marjolein
  • Diana

    "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve. Zeer prettige sfeer en super vriendelijk personeel dat goed aansluit"

    Diana

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.