• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Fitbox

BIj fitbox bij Active Health Center wordt gebruik gemaakt van een KickBag. Een Kickbag is te vergelijken met een bokszak op een zware standaard zodat deze op de plaats blijft als je er tegenaan schopt of stoot. Op de Kickbag worden op muziek verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd. Deze technieken bestaan uit opeenvolgende combinaties van stoot-, trap-, knie-, en elleboogtechnieken uit disciplines zoals karate, taekwondo, boksen en kickboksen die gecombineerd worden met fitness oefeningen zoals push ups, squats en burpees. Hierdoor kunt u uw kracht, explosiviteit, snelheid en utihoudingsvermogen vergroten. Daarnaast is FitBox ook heerlijk om 'je hoofd leeg te maken' en om zelfvertrouwen verder te ontwikkelen. Tijdens deze les worden de technieken alleen op de KickBag uitgevoerd, bij Fitbox is er dus geen fysiek contact met anderen.

HET EFFECT

Conditie: 2
Spierkracht: 2
Vetverbranding: 2
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Ariana haalt mooie resultaten bij AHC.

    Mijn naam is Ariana en dit is het vervolg op mijn eerste verhaal die ik in september 2020 met jullie heb gedeeld.

    Lees meer
  • Personal Training bij AHC tijdens lockdown.

    Fit worden tijdens de lockdown?

    Lees meer
Meer nieuws