• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Fitbox

BIj fitbox bij Active Health Center wordt gebruik gemaakt van een KickBag. Een Kickbag is te vergelijken met een bokszak op een zware standaard zodat deze op de plaats blijft als je er tegenaan schopt of stoot. Op de Kickbag worden op muziek verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd. Deze technieken bestaan uit opeenvolgende combinaties van stoot-, trap-, knie-, en elleboogtechnieken uit disciplines zoals karate, taekwondo, boksen en kickboksen die gecombineerd worden met fitness oefeningen zoals push ups, squats en burpees. Hierdoor kunt u uw kracht, explosiviteit, snelheid en utihoudingsvermogen vergroten. Daarnaast is FitBox ook heerlijk om 'je hoofd leeg te maken' en om zelfvertrouwen verder te ontwikkelen. Tijdens deze les worden de technieken alleen op de KickBag uitgevoerd, bij Fitbox is er dus geen fysiek contact met anderen.

HET EFFECT

Conditie: 2
Spierkracht: 2
Vetverbranding: 2
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Buitensporten met korting!

    Voor iedereen die liever nu buiten sport dan binnen, de Active Health Center rittenkaart met 50% korting.

    Lees meer
  • Vanaf 11 mei weer groepslessen buiten!

    Gisteravond presenteerde premier Mark Rutte de routekaart met versoepelingen van maatregelen tot het einde van de coronacrisis.

    Lees meer
Meer nieuws