• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Bodypump

Les Mills Bodypump is een van de meest popuplaire groepsfitness lessen ter wereld. En dat heeft een reden: het is effectief, je haalt resultaat in no time! Bodypump is een fitness workout met een halterstang en gewichten. Met behulp hiervan train je alle grote spiergroepen van het lichaam. Er worden veel herhalingen gemaakt met een relatief laag gewicht. De instructeurs van Active Health Center adviseren u in het gewicht dat u kunt gebruiken. Een belangrijke vuistregel is dat een correcte technische uitvoering van de beweging belangrijker is dan het trainen met een heel zwaar gewicht. Hierdoor kunt u al vanaf 1kg trainen, de les is daardoor toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Bodypump is gericht op spierversterking, afslanken en behoud van spiermassa. Alle oefeningen worden uitgevoerd op stimulerende muziek. 

HET EFFECT

Conditie: 1
Spierkracht: 4
Vetverbranding: 2
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Ariana haalt mooie resultaten bij AHC.

    Mijn naam is Ariana en dit is het vervolg op mijn eerste verhaal die ik in september 2020 met jullie heb gedeeld.

    Lees meer
  • Personal Training bij AHC tijdens lockdown.

    Fit worden tijdens de lockdown?

    Lees meer
Meer nieuws