• Active Health Center Leidschenveen & Ypenburg Home

Bodypump

Les Mills Bodypump is een van de meest popuplaire groepsfitness lessen ter wereld. En dat heeft een reden: het is effectief, je haalt resultaat in no time! Bodypump is een fitness workout met een halterstang en gewichten. Met behulp hiervan train je alle grote spiergroepen van het lichaam. Er worden veel herhalingen gemaakt met een relatief laag gewicht. De instructeurs van Active Health Center adviseren u in het gewicht dat u kunt gebruiken. Een belangrijke vuistregel is dat een correcte technische uitvoering van de beweging belangrijker is dan het trainen met een heel zwaar gewicht. Hierdoor kunt u al vanaf 1kg trainen, de les is daardoor toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Bodypump is gericht op spierversterking, afslanken en behoud van spiermassa. Alle oefeningen worden uitgevoerd op stimulerende muziek. 

HET EFFECT

Conditie: 1
Spierkracht: 4
Vetverbranding: 2
Leningheid: 0

 

Leer de groepslessen van Active Health Center kennen tijdens de Gratis Proefdag!

Vraag direct online aan via onderstaande button. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Fit in 12 weken!

    Start nu met trainen en boek resultaat in 12 weken tijd.

    Lees meer
  • X-fittt, afslankprogramma, 12 deelnemers, 78,5 kg afgevallen!

    De deelnemers aan de X-Fittt groep hebben bewezen dat X-fittt inderdaad het meest succesvolle afslankprogramma van Nederland is!

    Lees meer
Meer nieuws
  • Rosemarie

    "Dankzij sporten met Slim Belly ben ik al meerdere centimeters kwijt!"

    Rosemarie
  • Richerda

    "Ik was sceptisch, maar nu helemaal om. Ik ben echt centimeters kwijt!"

    Richerda
  • Eveline

    "Sporten met Slim Belly was voor mij de oplossing. Ik ben ruim 11 cm kwijt!"

    Eveline
  • Gudrun

    "Ben heel erg tevreden met hoe het gaat! Ik ben lekker aan het afvallen en voel mij goed."

    Gudrun
  • Jos

    "Gewoon een prima sportschool met goede lessen en prima fitness apparatuur!"

    Jos
  • Marjolein

    "Ik ben blij met de mooie nieuwe fitnesszaal die jullie hebben gemaakt en jullie hebben een team om trots op te mogen zijn"

    Marjolein
  • Diana

    "Mijn eerste sportschool ervaring is direct een positieve. Zeer prettige sfeer en super vriendelijk personeel dat goed aansluit"

    Diana